just nu sitter jag i soffan och ser tv,
mår mycket bättre nu, har bara lite feber.
har grillat en korv, sett en film och sådär.
har även sovit några timmar under dagen.
härligthärligt!



lillasyster kom och ville ta kort, dock var jag inte speciellt pigg lr fräsch
så ja :)♥

gårkvällen var grym alltså..
dock slutade natten inte så bra för mig.
sov hos maja och där kring ett vaknade jag och mådde
lite illa, skulle gå och dricka på toan så svimma jag tydligen..
vaknade upp och såg maja stå där och ja sa typ "vad händer med mig?"
och ja, sen hände de lite saker och sen kom mamma och hämtade mig,
men som att inte det var nog så när ja kom hem tog jag en ipren och drack
men senare vaknade jag och det kom upp..
och efter de drack jag lite saft men senare vakna jag och det kom upp..
sen sov jag till nångång kring 6 och då mådde jag inte bäst..
lite senare drack jag och det tog inte lång tid innan det också kom upp.
åh, inte kul!
men just nu har jag druckit lite okolsyrad cola och det har då inte kommit upp,
än iallafall..
får hoppas att det stannar i magen.
är grymt törstig alltså.
vet att hejn it låter speciellt fresh men alla har ju som magsjuka nån gång troligast.
just nu mår jag dock inte speciellt illa utan har "bara" GRYMT ont i huvudet..
har även lite feber.
jaja, sjuka jag nu men hoppas ni har det bra och får en grym valborg!
själv kommer jag väl ligga och spy, haha skoja!
lär väl se film eller nå..
hoppas jag somnar lite till nu under dan också.


anna skickade bilder på tina och mig så dom får ni se

det gick inte att lägga in, försöker senare..

I'm out!
nu drar jag till maja och sen far jag hon och matilda till schtaaan
och schteeeker ;)





byebye fuckers! lovers ♥

nu har jag och elina duschat och så.
så nu blir det fix, hade tänkt locka håret fast
det tyckte inte mamma så då blir det "vågigt"..

hej!
nu har jag kommit hem från skolan för ett tag sen.
har fått brev av vårdcentralen och fått en tid jag ska komma dit,
dock vill jag inte dit, ska höra med mamma om vi inte kan
avboka också hör vi bara av oss om det fortsätter..
jaja, och vi kan inte fara och kolla på huset för att pappa
tydligen känner han som äger det så ja..
det var ju synd!!
nu väntar jag på att pappa ska ha duschat så ska jag sen duscha,
vet verkligen inte om jag ska på tjejkvällen alltså..




HAHAHAHHAHA, BJUDER

godmorgon gott folk!
vaknade klockan 6 idag för att elina väckte mig..
idag är det skola och ikväll är det tjejkväll på stan.
vet dock inte om jag ska fara, i nuläget så tror jag inte
att jag ska göra det.
men vi får väl se.
mamma hade sett ett hus på hemnet som jag nyss kollade på
och det var jättefint så vi kanske far på visning?
hope so!
nej nu ska jag ta och kanske fixa mig, vet inte om jag pallar,
vi får se..



me like majaaa♥

godmorgon!
oj, öh..
godkväll?
sitter nu och ser greys.
dagen har gått till så att jag först var på skolan,
sen hem och slappade.
senare gick jag och mina systrar till farmor och farfar
som bjöd oss på pizza.
fick också pengar, tack så mycket!
fick även av inga och ove från skåne så måste ta och skicka
ett mejl eller någonting till dom!
sen ikväll har jag varit med dom coolaste, maja,mkay & phille.
niice, fast mkay tog min telefon och lyfte omkring mig å allt hela tiden,
inte kul....
men till slut då fick ja ta min telefon, tack för det! :)
jaaaaaaaajaaaaa..







godnatt♥

godmorgon!
nu är jag f*n 14 ,f*n också..
haha, direkt efter jag vaknat ringde maja,
sötis!
mamma och elina har också fixat till en liten tårta, haha naw!
har också fått ett sms av mina småkusiner, osv.

skojade!
har inte svart hår, fast nog blev det mörkt.
haha, hade ju köpt någon slags snabbfärgning
och det far ju lite färgning i pannan å så då man färgar
sitt hår, och då hann inte vi tänka på att det är snabbfärgning
så sen när jag kom på det så skyndade jag mig och fick stå och skrubba
och skrubba..
fick panik alltså.
fast det gick bort rätt så bra!
just nu ser jag DH.
sen ska jag krypa ner i sängen..gud så skönt dedär lät.
att bara gå och lägga sig i en lite kall säng, omg..
jaja, får se om jag bloggar nå mer innan jag går och lägger mig! :)

ville bara säga...
att....
jag......
är............................................
BLACKHEAD

nu ska jag färga håret igen..
heh, men nu blire mörkt!

har kommit hem från stan å så men nej nu var det droppen,
jag ska vara brunett å senare i sommar KANSKE ljusbrun eftersom
mitt hår bleks så mycket, men nej, nu äre BRUNT så
hejdå, far till stan snabbt igen å byter färg!!

hejhallågodmorgon :)
nu är jag klar och snart bär
det av till skolan då..
efter skolan så blir det stan, ska fixa det jag egentligen
skulle göra igår då.
jaja, idag måste jag klara hela dagen.
det ska man ju dock varje dag så..
jaja!







vi hörs senare!

nu är mina ögonlock väldigt trötta alltså..
så nu säger vi godnatt japan ♥

dagen har gått till såhär:
först for jag till skolan,
sen under lunchrasten satt jag med några i
cafeterian och helt plötsligt höll jag på att svimma
sen blev jag jättevarm och yr.
så då gick jag till skolsköterskan och hon kollade mitt blod
och såntdär.
allting var bra fast jag hade typ snabb puls.
men det gjorde ingenting sa hon så det är ju lugnt.
fast hon tyckte att jag skulle fara hem å ja
så jag for hem.
idag har mamma ringt till vårdcentralen och dom ringer upp igen imorgon,
får väl se om det blir att fara dit då eller vad, jag vet inte..
sen såg jag twilight och efter det for vi till elgiganten och jag köpte en bärbar dator.
fettnice..
sen har jag fixat den lite och även slingat håret.
så har duschat för ett tag sen och nu sitter jag och bränner nå skivor ifall att
dator skulle typ gå sönder, alltså övertas av virus lr nå så att man måste installera om.
haha, fattar inte jääääättte mycket men ändå!

har nyss varit och köpt en ny dator, bärbar!
imuy bién!
bloggar mer senare, jag lovar!

godmorgon!
nu har jag sovit, haha skoja.
eller jag har ju sovit men alltså ja ni fattar..
idag efter skolan tror jag det blir att först fara till
stan och lämna tillbak en slags jacka jag fick
och ska nog köpa en annan adidaskofta.
sen hoppas jag att vi också kan fara på typ
elgiganten! :)



skola idag då, inte så taggad..




i lördags då vi hade bakat chokladbollar gick ja å kletade det på simon
h3h3h3h3h3h3

nu ska jag gå och tvätta bort sminket å så.
fryser just nu och har inte varit helt ok tidigare
idag, hoppas verkligen inte att jag blir sjuk!




godnatt!♥

maja=latis.
jomen nu ska jag och mamma ut och gå en sväng!
en viss person, nämner inget namn (MAJA) är ju lat...............................

har varit ute och tagit lite bilder idag också..






















nej nu får det räcka,
försöker få med mig maja ut och fota men
hon är en liten laaaaatis -.-
maja, om du läser hejjn,
TA DIG I KRAGEN Å SÄG ATT DU ORKAR :)
kommer ändå å hämtar dig nu så! ;*

har inte hunnit blogga så mycket..
har iallafall haft främmande och farmor
trodde att vi skulle fira mig på onsdag så
det blev lite missförstånd men allt blev ju
då bra ändå!
kan visa lite av det jag fått..




money ;)



dålig bild fast jaaaaa...



har fått t.ex. mascara, nå för håret å så också :)


får se om jag kanske köper en ny dator i veckan då :D
fast vill ju också ha en ny telefon..kanske får köpa den i
sommar eller nå,
fast ska be om att börja få månadspeng lr nå så ja kan spara
ihop, vet vilken telefon ja vill ha (y)

Godmorgon!
igår var jag först med william och simon,
sen kom matilda och maja.
vi bakade negerbollar.
vi såg också två filmer.
sen for william och simon.
och lite senare frågade mkay om han och phille kunde komma.
så dom kom hit.
och vi såg typ film å så,
eller rättare sagt, vi kollade eftertexter!
ska göra en hemsida där man kan ladda ner eftertexter ;)
haha.
sen vågade jag typ inte sova för dom hade skrämmt upp mig
asmkt och i fredags berättade hanna om någon som hade hängt
sig och jag föreställer mig alltid massa läskigt om nån har berätta
något läskigt så det hängde nån i mitt rum inatt å sen var de en
som stod med bruten nacke (y)
nu på morgonen har familjen firat mig, fyller ju inte år förens onsdag
men då är pappa borta och mamma jobbar så det blev idag.
senare idag kommer släkten också!

nu har jag snabbt städat lite i mitt rum.
william och simon kommer.
sen fråga även maja om hon å matilda kan komma.
så så blir det nog.
tror vi ska baka också ;)
om killarna vill dvs!

oj förlåt..
men efter jag duschat var det mat,
sen har jag städat och varit ut med hunden.



bebi♥

kom just hem från stallet-willys,
nu ska jag duscha, brb!

Chic – Le Freak


FREAK OUT

igår då..
hm, först cyklade jag och hanna dit.
sen kom micaela och tessan.
sen börja vi typ frysa lite, blåste ganska mycket där.
så vi gick in på preem och tog lite bilder där utanför å så.
sen gick vi och såg fotbollen igen,
men ela och tessan frös typ så mycket så dom for.
sen såg jag och hanna klart matchen och efter den
pratade vi lite och så men william,linus,simon och ante tror jag.
och sen cyklade vi hem typ halv 10?
så var hemma strax efter 10.
och jag somnade före halv 12 tror ja!!!
helt otroligt..
så vakna jag av att först skickar anton ett sms om disco i älvsbyn
så då vakna ja, sen höll ja på att somna om,
så får jag ett likadant från adam.
och sen ett av sofie (y)
fast då sofie skicka var jag i princip vaken så..
men då var det kört iallafall!



fråga inte vad ja skratta åt :O




och nu idag ska jag till tina.
sen ikväll kanske jag och hanna
far till bersika :)

nu ska jag och hanna cykla iväg till heden i bersika!
vi ska se min bögs fotbollsmatch :)♥
dålig uppdatering idag, förlåt..
den börjar halv 8 så nu måste vi skynda oss!

måste städa, brb!!

nu har jag just duschat så ska gå och borsta tänderna
nu och sen kryper ja ner i sängen!
just nu ser det nästan för hemskt ut i mitt rum..
jaja, får fixa det på hmm..kanske söndag? :D




skola é coolt!

såg inte ice age..
haha, alltså,
den var nästan färdignedladdad så håller pappa
på och ringer också ringer det hit och dit.
och vårat internet slutar fungera när man klickar på
luren och då stannade även nedladdningen..
sen var det typ 30sek kvar och pappa pratade i telefon
och jo, just då skulle han ju självklart lägga på!!
sen när han farit nånstans så ringer det direkt,
hann dock inte svara utan bara klicka på luren,
alltså stannade internet igen!!
så det tog ett bra tag men den är då klar.
fast då var jag tvungen att gå till farmor och äta
och nu har jag ingen lust att se film helt enkelt..
funderar på att fara ut och springa eller bara ta en prommenad.
har varit ut och gått/sprungit måndag,tisdag och onsdag!!
känner mig grymt duktig alltså :)



mina muskler då..
jag som är så *stark*

nu ska jag se ice age 3,
fettcoolt javet!



yäääh

nej, dethär går inte.
känner faktiskt behov av att blogga eller vad man ska säga..
är ju i princip van att komma hem och blogga.
blogga innan man far osv..
min dag har iallafall sett ut såhär,
skola då såklart.
och på skolan smsade mamma och ville att jag skulle gå
till skolsköterskan pga. att jag brukar blir svag och mina ben
domna bort osv..
så jag gick till skolsköterskan och typ satt och pratade och
berättade massa shit.
och hon vet inte vad det kan vara så jag ska fara till vårdcentralen.
hoppas verkligen att det inte är någonting speciellt,
vill verkligen inte ta blodprov å sånt..
hatar "sprutor" som ska in i huden!
må då vara om dom hittar vad det är på första blodprovet så går det
väl för sig men måste man ta flera är det inte roligt.
och speciellt om dom tappar bort proverna,
vilket har hänt för mig.
sen efter skolan for jag,hanna och maja till biblioteket och pluggade & läste.
det är bra!
för då har man ingen dator att kolla på istället för att göra det man ska..
sen for vi även en liten sväng på stan men var typ inget folk där.


skola

johan å nån random oscar

johan å oscar

maja hittade en klänning hon gillade..

just nu känner jag mig jättesvag i armarna å händerna
så bloggar sen.♥

nu ska jag gå ut och gå med syster min!♥



snacka om att jag vill UTOMLANDS!!!!!!!
familjen hade kollat på en resa den 9 juni till Turkiet men det blir väl troligast inte
antar jag, man pratar mycket men det är inte lika mycket som blir av..
och det låter inte på dom andra som att vi ska dit då :(

tror jag har börjat tappa lite av blogglusten..
eller så kanske det bara är för att inget speciellt
händer i mitt liv just nu.
eller speciellt å speciellt,
de händer väl inte så ofta?
vardagar är väl för det mesta vanliga dagar..
dock har det varit en blandad dag idag.
efter någon lektion hade nån klistrat nå typ lim på maja,jonathan
och johans lås.
och johan hade typ klistret i sitt skåp
så jag maja och johan var hos rektor och pratade med han och en
till lärare.
vet dock inte riktigt vad jag gjorde där men..
tror maja har haft en surdag på klassen idag som jag hade förra veckan.
vi har inte så mogen klass om man ska säga å ibland orkar man helt
enkelt inte med..




bara för att jag saknar dansen somF*N

hej!
nu är jag klar för dagen,
eller nästan.
måste bara äta nå så är jag klar.
idag går jag till 3 nån gång tror jag.

nu ska jag bege mig till sängs,
har ju inte sovmorgon imorgon..
åh, hatar verkligen no-lektionerna just nu!
jag sitter själv i ett rum och typ läser om saker
jag inte kan och fattar ingenting?
gr8,
måste höra med anne-lie om det är någon lektion
som hon har som jag kan vara med på...



smart sätt att väga sig på om man vill väga mindre
eller vo säg ni ? ;)




godnatt!♥

nu har jag just duschat, grymt skönt.
har pluggat engelskan men måste göra spanskan nu..
sen ikväll är det ju despret,
vilket jag missade förra veckan..

nu har jag varit ute å både prommenerat och sprungit.
var en sväng på fårön.
gud så härligt det var alltså!
har även tränat och stretchat lite här hemma.
så nu ska jag hoppa in i duschen, brb!♥


Nelly Furtado – Showtime

nu ska jag ta en prommenad eller joggingtur med Buster!
det är ju så fint väder så man måste ju nästan passa på..

sorry..
imorse hann jag inte riktigt blogga
och då jag kom hem var det så varmt och fint väder
så jag tyckte inte ens att jag skulle starta datorn
utan gå ut på en gång..
har bara haft 3 lektioner idag på skolan, det gillas!
sen satt jag ute drygt en timme tror jag,
det var typ som cyklade förbi å skrek typ hey!
å sen kunde inte Buster slappna av på typ en timme
utan gick in å ut å bara gnällde!

nu ska jag plugga lite engelska och göra några spanska uppgifter!

nu har jag kollat lite på tv.
såg först svenska hollywood fruar för första gången..
dock tyckte jag väl inte att det var så värst bra så såg
på disaster date istället! ;)
men nu ska jag ta en ipren sen lägga mig och troligast läsa
ett liten stund sen sova.
hatar att jag alltid ska ha ont i huvudet..




godnatt snyggingar!♥

så!
det blev också så att maja följde också,
lyckades övertala hon!








discot i fredags

nu ska jag ta en prommenad med Buster!
ska höra om maja skulle följa eller inte..
i guess not.

nu har jag för ett litet tag sen kommit hem.
slutet av sista lektionen skulle vi gå ner på stan och
höra hur länge folk tittade på tv,läste tidningar osv per dag.
efter det for jag på bibblan med elize och maja.
och nu ska jag sätta mig ute och läsa tror ja.
ganska skönt sätt att rensa tankarna,tror jag..
längesen jag gjorde det!

nu har jag vaknat, klätt på mig och så.
ska gå och sminka mig nu mm.
far om typ en halvtimme!
och som sagt så är det ju oftast någonting jag glömt..



känns som ja börjar få bildbrist...

justja!
kom på att jag kan ju berätta vad jag har gjort idag
ifall att någon undrar alltså..
jag var ju iallafall i stallet då och vi tog in alla hästarna
gav dom mat,
borstade lite på louise och sen pysslade ja på med tina.
sen gick vi runt en sväng och kollade på olika saker på gården.
t.ex. vattenpölar, dom vill man ju inte gå igenom..
sen red ja också en kort sväng på gården,
på tina alltså..
dock fortfarande lite ovan att ha någon på ryggen ju!
sen har jag ju varit på sjukhuset och hälsat på farfar.
sen har jag nog inte hunnit med så mycket mer..
som jag inte har berättat alltså ;)


men nu ska jag nog börja dra mig till sängs.


sovgott sötisar!♥

nu har jag "diskat" ur ryktlådan å sådär..
hittade dock inte borstarna så har nog lämnat dom hos tinnie.
får köpa nya eller önska mig,
fyller ju år om 10dagar,
de e nice ändå.
känns just nu som att jag önskar mig alldeles för mkt........
josefine håller på å drygar på msn -.-
då vet ni!

just nu är jag typ helt sad..
haha, alltså,
det regnar,
fast det gör inte det!
men jag tycker verkligen som att det ser ut
som att det regnar!
mamma sa nyss-men julia lilla gumman, det är bara inse, det regnar inte.
och jag envisas om att det faktiskt gör det,
iallfall på min sida av huset utanför mitt fönster!
haha ja alltså..
nu ska jag gå till garaget och se om jag hittar min gamla ryktlåda
så tina kan få den nästa gång jag ska till stallet.
hoppas jag hittar lite borstar och sånt också!




enligt mig..

nu har jag tagit en varm dusch!
grymt skönt alltså.
känner mig också piggare nu.
imorgon har ja ju sovmorgon,
börjar halv 10..



kuuuul med skola!

nu är jag hemma- och har varit det ett tag!
farfar verkade då må bättre idag och det är ju bra!
sen for vi på ica och handlade också.
har haft jätteont i huvudet och mått halvt dåligt..
har dock tagit en ipren nu så det är bättre.
både imorgon och tisdag har jag sovmorgon, fettskönt!



cooling till lillasyster (h'




nej nu ska jag duscha!

nu ska jag göra lite saker sen far jag till stallet!♥

nu har jag sett klart Jennifer's body.
den var väl rätt så bra.



sötbild tjo!

godmorgon!
vaknade väldigt tidigt...
somnade också jätte tidigt!
ska ju till stallet idag klockan 1
annars vet jag inte riktigt vad jag ska göra,
eller jag tror att jag tar och slår på en film nu!
igår hos adam såg vi typ film, inte så mycket annat.
nej, nu ska jag se Jennifer's body!

är så himla orolig och rädd just nu..
bloggar kanske imorgon,
vi får se.

please don't leave me..♥

krya på dig farfar..♥

nu ska jag fixa mig och städa lite mer
sen bär det iväg till adam.
hahahahah,just nu bäddar sofie min säng!
kul att köra med hon efter hon kollat när jag städat
typ hela dan! :D
mobil bloggar senare!♥

nu ska jag städa mitt rum,
sen fixa mig.
ikväll ska jag vara med sofie och vi ska typ vara med adam.
nils smsade nyss också å frågade om han och benjamin kunde
vara med oss.
så så blir det nog!

nej nu måste jag lägga på ett kol!

godmorgon!
vaknade nyss..eller för en timme sen typ.
jofie sov här inatt.
idag ska vi kanske till stan eller något sånt.
justja,
igår failade jag litegrann..
då vi var här hemma innan discot höll vi på
å sjöng å så i mitt rum.
sen skulle jag gå och hämta nå.
och då gick ja ju då ut från mitt rum men fortsatte sjunga:
jag har en känslaaaaaa och då såg jag att emelie satt
med massa kompisar i teverummet...
och då kolla dom typ konstigt på mig,
visste ju inte att alla dom hade kommit....

omg allltsåååå
vilken kvälll
sög och ägde!
trött som ett cepe.
döv efter vissa tondöva som spelade i banden..
nämen inte min musiksmak spec inte på ett disco
då man ska DANSA??
träffade iallafall mkt fint folk!♥ och mindre fint..

nu är vi typ klara,
vi ska fara klockan 8!!!!
fettnice, dock är varken jag eller sofie så taggade..
men de lär ju komma.



yeeeh, bloggar typ imorgon,
ha en bra fredagskväll!

bildor från skolish today

hanna, jag-no makeup.. å maja♥

jag å maja♥

jonathan,ante,jag å maja♥

tony,maja å oscar♥




nu har jag sytt mina linnband,
tar med mig ett extra linne ifall att de inte skulle hålla!
haha, skulle ju vara lite fail om jag var där på discot och
blev utan linne..
nu kommer iallafall sofie så jag går och möter henne nu!♥

pappa ska låna datorn ett tag nu,
bloggar efter de!
om jag inte hinner på mobilbloggar jag!

nu har jag börjat fixa mig lite smått..
typ håret, valt kläder(om jag inte hinner byta några gånger till dvs..)





jag har gått med i http://www.bloggtrafik.nu/index.php?sponsor=juliawikberg
gå med du också så får du fler besökare till din blogg!

EMELIE-SYSTER om LMFAO:
Nog fan orkade jag ju, det var ju du som ballade ur tönt! :D

sv:nej ja ba egentligen skulle jag ha behövt gå igenom mina
garderober...
å då sa du, jomen vi gör det, jag orkar inte fara.





förlåt för att jag inte bloggade imorse,
kände mig stressad då också..
nu ska jag iallafall gå och duscha!
vi hörs sen..

nu ska jag gå och lägga mig.
har inte hämtning imårn från discot så får väl se om det  blir nå.
fick åka med lå om hans pappa skulle hämta♥




godnatt♥

helgens planer..känns som att de va nå på lördag men mitt asbra minne vill inte berätta
det för mig just nu...

IMORGON ÄR DET DISCO, KONSTIGT ENS ATT DE HÄNDER NÅ DÅLIGT?!
GÖR ALLTID DET, ÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅH
ÄNNU EN GÅNG HELT WRIENOFVNGEWNGRBWTKMNIWEP2342
FÖR ATT JAG HAR NÅ FUCKING FEL I SKALLEN

just nu går jag igenom mina garderober..
blev inte att fara till maja.
hade tänkt fara till william men syrran orkade
inte gå dit så..


såhär ser de ut just nu...

förlåt för att jag inte har bloggat någonting..
men kände mig lite stressad i morse även fast
jag inte hade bråttom..
men vaknar jag lite senare än jag brukar så blir
det helt enkelt så!
idag har det varit en jobbig dag i skolan..
vissa i klassen behöver verkligen växa upp och bli
mer mogna!
på bilden fick jag till och med gå och sätta mig i ett
eget rum för att jag blev så himla sur,
fast maja följde också med.
så från och med nu ska tydligen tjejerna få gå in i
det rummet på bildlektionerna!
brabra.
spanska provet gick väl sådär,
trodde jag kunde mindre ändå.
hoppas verkligen att jag får ett G iallafall,
annars blir jag seriöst ledsen..



senare ska jag nog till maja och fira hon,
fyller fjortis idag ni vet ;)



congratzzz mah fjortis gaylord♥

nu ska jag börja dra mig i säng,
ska också plugga en stund till!
det var gryyyymt skönt med en varm
och härlig dusch alltså!



godnatt!

sitter och läser om hur man rider in unghästar å så.
har inte kunnat duscha än för att pappa gör nånting på toan.

jag är trött som ja vet inte vad.
ska ta och hoppa in i duschen sen plugga
och om jag hinner, städa.

funderar på att ta ut min piercing som ja har i näsan..




inte min bild.

vad tycker ni?
ska ja de?

nu ska jag börja bege mig till skolan,
det är alltid nånting som jag glömt så bäst
jag börjar fara i tid..



jag i september, fattar inte hur ja kunde ha vitt...

eftersom att jag är klar sen längesen tillbak så får ni
veckans tips nu!



ibland då & då läser jag lite om hur man ska göra första
gången man träffar en ny häst,träna en häst osv..
och jag tänkte dela med mig utav de jag har läst.



Det första mötet-

INLEDNING

Det står en ny häst i hagen. Hästen är din för du har köpt henne. Hon är en och femtio i manken, vackert fuxfärgad, lång härlig man och vackra ögon. Hon står där och äter förstrött sitt hö i sommarsolen. Du vet inte mycket om henne, mer än att hon är vacker. Du får en stark lust att gå fram och prata med henne. I rask takt går du fram över grusgången mot paddocken, fram till det ställe där du tidigare lade ut en hög med hö. Hästen fortsätter obekymrat att äta. Det bekymrar dig något att hon inte ögonblickligen hälsar så du börjar prata med henne. Du smackar lite och hon höjer huvudet för att ge dig en blick. Du sträcker ut handen för att klappa henne på mulen och får en varm känsla av kontakt. Hon tuggar ur munnen, sänker åter huvudet och fortsätter äta.

Det var ett tag sedan han kom med höet. Det smakar annorlunda. Runt om kring finns nya marker. Det går andra hästar en bit bort och betar på en vall. De har redan sett dig. Du ropade efter dem och fick svar. Det var en ganska jobbig resa hit. Det är alltid jobbigt att resa. Men nu har du mat i alla fall. Det har varit många människor här. Tidigare var här sju stycken som skulle ta på dig. De luktade illa. Otroligt hur mycket ljud sju stycken människor kan åstadkomma när de är tillsammans. Kan inte begripa hur de kan höra vad de säger i det oväsendet. Nu kommer ännu en människa. Du känner på lukten att han varit här tidigare. Det var han som kastade ut höet. Nu står han där och hänger över dig igen, och låter. Han låter annorlunda är de du är van vid. Om du ignorerar kanske han går igen. Han ger sig inte, du tittat förstrött på honom medan du tuggar ur munnen. Så ska ha ta på dig också. Efter ett tag går han igen. Du slänger en kort blick ut över vallen där de åtta andra hästarna äter gräs. Det är en fin dag idag.

DIN UPPGIFT ATT SKAPA EN BRA RELATION

Relationen mellan häst och människa är den första viktiga byggstenen i vårt arbete med hästen. Om relationen blir bra eller dålig, ligger helt i människans händer och intresse. Hästen har inte valt att leva sitt liv med oss och kommer troligtvis inte heller arbeta aktivt för att skapa bättre relationer.

Allt ligger i vårt intresse. Lite cyniskt är det inte svårt att dra paralleller till forna tiders slavhandel. Vi äger hästen och bestämmer över dess liv. Oavsett hur väl eller illa det ut vecklar sig kommer hästen aldrig att kunna välja bort oss från sitt liv. Detta förhållande försätter oss som människor och hästägare i en alldeles speciell moralisk ansvarssituation. Vi har makten över hästen och kan göra vad vi vill med henne, och gör så också.

Människor är som regel goda och förstående varelser så länge som allt går som det är tänkt. Blir en människa däremot irriterad av motgångar är det bara graden av moral som sätter gränser för vad hon kan ta sig för. Att hästen inte kan berätta sina synpunkter och anledningar till sitt handlande, utan är helt stum gör dessutom allt mycket svårare. Hästen har också betydligt svårare för att dra logiska slutsatser och kommer därför inte försöka påverka sin situation på annat sätt än genom sina instinkter. Att uppföra sig bättre under ett ridpass för att få bättre allmän behandling i stallet är en logik som jag tror är helt främmande för en häst.

Så allting är helt upp till oss. Vi köpte hästen från början för att få en bra relation och det är vi som måste bygga den utan större hjälp från hästen.

FÖRSTA INTRYCKET

Jag skulle inte rusa fram till den nya hästen och försöka vinna hennes hjärta med smicker och godis, pussar och kramar. Jag hade gått runt och på avstånd och betraktat henne en tid, så hon ser mig men utan att visa intresse för henne.

När jag rör mig i närheten av hästarna vill jag vara stolt. Sträcka på ryggen och röra mig självsäkert med balanserad gång, precis som när jag rider hästen. Jag vill få respekt. Bli respekterad. Glöm aldrig att respekt inte är något man har, tar eller kräver. Respekt är något man förtjänar. Man tilldelas respekt av sin omgivning. Hästen ger dig respekt när hon känner att du kan ge henne trygghet och beskydd.

Jag skulle som sagt inte rusa fram, jag skulle göra en formell hälsning när vi möts första gången, ungefär som när man tar i hand och trevligt men kallt presenterar sig för en människa. Jag hade presenterat mig genom att från armslängds avstånd sträcka fram en halv- öppen hand till hennes nos. Inte försöka röra utan bara hålla handen stilla på ett avstånd som känns naturligt.

Jag hade inte försökt röra ansiktet på en okänd kvinna första gången vi möts, ej heller en hästs.

Jag hoppas med gesten uppmuntra hästen till att vilja sträcka fram sin nos till min hand och lukta på den med sina båda näsborrar, först den ena, sedan den andra, men inte för länge. Jag vill spela hennes spel åt henne. Det man har saknar man inte, det kan inte kan få ignorerar man men det man inte har men kanske kan få blir man intresserad av. På sin höjd kan jag stryka med några fingrar över bläsen på henne. Det sägs att området mellan ögonen och pannan är det enda ställe om något som en vild häst kan tillåta någon röra vid. Jag vill inte riskera att hon håller undan för min hand när jag försöker stryka henne, känns det osäkert låter jag bli.

Tid finns det gott om.

Jag kan formellt gå fylla en tom vattenhink i hagen för hon är törstig, iaktta henne när hon ser efter vad hon fick men när (om) hon tittar på mig så går jag. Jag vill skapa ett tomrum, en mystik, som hon vill fylla ut, ett intresse. Jag kan inte spela detta spel för länge, då tröttnar hon. Man ska smida järnet medan det är varmt.

När hon frågar mig vem jag är, då ska jag svara henne, inte förr. Om andra människor i omgivningen kelar, klappar och öser kärlek över henne så är det bra. Det kommer att göra mig mer intressant, öka kontrasten. Alla dessa människor som är snälla, men varför kan jag inte fånga hans intresse? Hur länge detta spel kan pågå är en balans på slak lina. Man måste följa sin intuition. Du känner att hästen följer dig med blicken i rasthagen utan att du tittar. Hon följer dig därför att du skapat ett intresse.

Att nya hästar ofta hamnar i en tråkig hage den första dagen eller dagarna på grund av att man kanske inte vill släppa ihop dem med flocken omedelbart, kan man dra lite nytta av. När hon försöker få dig intresserad och du sedan börjar bjuda på dig själv blir det mera värdesatt.




skötselråd-att träna hästen-

Att köpa en unghäst och träna den själv är en sak som många hästintresserade drömmer om. Detta kräver dock erfarenhet, och har man inte det så måste man ha hjälp av någon kunnig. Hur hästen har blivit inriden är en betydelsefull sak. Själva inridningen är antagligen den största händelsen i en hästs liv. Den ska ge hästen den kunskap och förmåga som den ska kunna ha nytta av resten av sitt liv tillsammans med människan.

Hur låg tid det tar att träna en häst bestäms av hästen själv. Med ökad erfarenhet så blir tränaren effektivare och spilltiden kan minskas. När man börjar arbeta hästen så måste man ha den tid som arbetet kräver, starta aldrig något om det inte finns tillräckligt med tid att fullfölja. Om man inte har så mycket tid så kan man repetera något som hästen redan vet, då kan man sluta när man vill. Hinner man inte avsluta på rätt sätt och hästen har kommit undan så tar allt mycket längre tid nästa gång.

Det är träningen som ger resultat inte kvantiteten. Att fortsätta med en sak som hästen har gjort bra, bara för att det är roligt kan vara förödande.

Hästen lär omedelbart om den får en chans att reagera rätt. Den är mycket snabb i sin uppfattningsförmåga, ofta har den redan reagerat för tryck innan tränaren har märkt det. Om tryck ges vid rätt tillfälle och upphör vid rätt tillfälle, så lär hästen. Det som tar sekunder att lära hästen har man resten av livet till att finslipa. Ofta kräver man för mycket från början. Ovanor lär sig en häst själv. Lär den vanor, lär den det som man vill ska ske.

Exempel:

Ett bra exempel på detta är momentet "backa". När man lär hästen att backa för handen så skapar man ett tryck mot hästen genom att pressa handen mot hästens bog. Hästen uppfattar detta tryck som en signal och det är meningen att hästen ska gå undan för tryck. När hästen förstår detta och lägger vikten bakåt för att förbereda en backning så tar man bort handen. Hästen förstod det vi ville, nämligen att den skulle backa. Vi belönar hästens reaktionsförmåga och tanke, inte dess handling.

Om man därimot håller kvar trycket mot hästen så fortsätter man att sända signalen även när hästen gör det man ska, och detta kan skapa förvirring. Upphör inte trycket så förstår inte hästen vad vi vill, eftersom vi fortsätter att säga åt den vad den ska göra även när den gör det vi säger.

Lösning:

Innan nästa steg påbörjas ska det föregående vara klart, tex. ska hästen ridas så måste den tillåta uppsittning. Ju säkrare ett moment är, ju lättare är det att bygga vidare. Man vinner inget på att skynda på träningen, man får ändå göra om det. Det är bättre att lägga ner tid i början än att göra om och göra om. När man gör något med hästen så kommer den först att försöka med den sista kända lösningen. Fungerar inte den, så prövar den med något annat.

Lösningen ska vara det som man vill att hästen ska göra. En häst ljuger inte, den gör vad den har blivit lärd eller vad den själv har lärt sig. När man ställer hästen inför ett problem så ska lösningen vara det som man vill att hästen ska göra, om den gör något som inte var tänkt så är inte hästens fel, det är problemet som den skulle lösa som är fel upplagt. En häst gör aldrig fel, den gör alltid det som är rätt för den själv, hur tokigt det än blir så gör den inte fel. Vad hästen än gör så har den valt det själv, därför ska allt som hästen ställs inför vara så genomtänkt att hästen inte tvingas till något som inte är rätt. Hästen kan göra misstag, misstag är till för att korrigeras, genom att korrigera så lärs det riktiga ut. En bra tränare kan skilja på fel och misstag.

Redskap och kontroll:

De olika möjligheter som finns att kontrollera hästar på, kan delas in i grupper. Den absolut mest använda gruppen är den mekaniska kontrollen av hästen. I den gruppen ingår alla typer och variationer av bett, hjälptyglar, hävstänger, sporrar, linor och selar mm. En annan välanvänd grupp är den fysiska kontakten med hästen t.ex. genom skänkelpåverkan. Mindre använd är attityd och mental kontroll. Genom att kombinera grupperna får man olika nivåer på hästmannaskap.

Piskan är ett redskap som används av ryttare utan någon tanke. Flertalet ryttare använder piskan på bogen när hästen har gjort något oönskat som bestraffning, sedan används piskan på samma ställe för att driva hästen framåt. En hjälp på bogen uppfattas av hästen att den ska gå åt sidan. Ska piskan göra nytta som drivning ska hjälpen ges bak på hästen, fysisk bestraffning från hästryggen ska inte örekomma, det tyder bara på inkompetens.

Den skickliga använder minsta möjliga mekaniska styrning. Alla kan tvinga en häst med mekanik, medan att styra en häst utan fysisk kontakt kräver kunskap. Hästar använder i första hand ett kroppsspråk och läser det mycket snabbare än vad människan medvetet kan signalera, omedvetet signalerar människan hela tiden till hästen.

Avsikten med redskap som används är att förlänga räckvidden hos ryttaren, och inte för att straffa hästen. Påk, piska, kvastskaft eller vad man nu har, används för att skapa distans till hästen och för att få den att gå någonstans. Hästen går undan för tryck stötar eller knackning, hjälpen ska ges där man vill ha verkan, t.ex. står man framför hästen och vill att den ska gå bakåt så signalera mot bringan. Ska hästen framåt så ges hjälpen någonstans bakom höftbensknölen. Om hästen inte ska gå undan ska beröringen var statisk eller strykande.

Hjälper:

En hjälp får sin bästa funktion när den upphör, inte när den verkar. Den ska alltid betyda samma sak. Den får aldrig vara starkare än vad som behövs, men den får vara så stark som det behövs.

Hjälpen ska ges där man vill att den ska verka, huvudet ska alltid behandlas med försiktighet, hästen får aldrig visa obehag vid öron, ögon och mule. I början kan hjälpen vara stor och tydlig men ska minskas så fort hästen har förstått. En gång är ingen gång, två gånger är en vana och tredje gången är gillt. Efter tredje gången brukar hjälpen fungera bra, resten av hästens liv är finslipning. Många hjälper kan ha flera funktioner, t.ex. borttagande av en skänkel ger förhöjd verkan på den som ligger kvar mot hästen.

Eftergiften är den absolut viktigaste ingrediensen vid all hästträning. Om eftergift, vilket är det samma som att hjälpen eller signalen upphör, ges så fort som hästen visar respons så ser den en anledning att följa hjälpen. Den ska belönas vid minsta möjliga försök till rätt respons, det är idéen som ska belönas, då kan man skapa en häst som dansar fram utan synliga hjälper.

Hjälptyglar som ger ett konstant budskap och som används kontinuerligt i ridning tyder på inkompetens och brist på känsla. En hjälptygel kan användas på hästar som visar att de är beredda att resa på sig och inte bryr sig om ifall de skadar sig själva. Ryttaren har ingen funktion på hästryggen utan ska arbeta hästen från marken. När hästen har förstått vad som krävs så tas hjälptyglarna bort. Oftast handlar det om minuter för att hästen ska förstå budskapet, längre användande skapar bara motstånd och förvärrar situationen.

Ett martingal är ett exepel på en bra hjälptygel som kan användas ofta, på grund av att den ger ingen korrigering när inte hästen gör någonting fel. Ett martingal fungerar så att den skapar ett motstånd när hästen höjer huvudet, och när hästen sänker huvudet igen försvinner motståndet och hästen belönar sig själv genom eftergift.

Bestraffning?

Bestraffning på det sätt som människan menar finns inte i hästvärlden. En häst gör inte fel och då kan den inte heller straffas för det. Hästar biter och sparkar varandra, ibland uppstår skador och även dödsfall kan inträffa. Vi kan också behöva använda en del våld vid umgänge med hästar, men inte som straff för något som vi har förorsakat. Det som inträffar beror alltid på den situation som människan har skapat. Om en häst tex. biter så beror det på något, ta reda på orsaken och lös det. Problemet kan vara brist på respekt, vana att få godis, smärta, rädsla mm.

Belöning i form av eftergift:

Som jag så många gånger skrivit i den här artikeln så är eftergiften ens bästa vän när det gäller att träna en häst. En häst strävar efter eftergiften och sätter högre värde på att få gå och vila efter ett tufft träningspass än att få en morot varje gång den gör rätt.

Detta var den andra delen av kapitlet Natural Horsemanship, och med tiden kommer det fler artiklar. Hoppas att den innehöll någonting av nytta, och tänk på hur du hanterar din häst!

Mental medvetenhet

När vi kommunicerar med hästen är det lättast att använda kroppsspråket därför måste vi bli medvetna om vad det är som styr vårt kroppsspråk och för att det skall bli bättre.

-Det vi tänker leder till olika känslor som leder till ett beteende, säger Pernilla. Hon menar också att avslappning är A och O när det gäller mental träning. Det gäller att vara en trygg ledare och kontrollera sin nervositet vid till exempel en tävling och inte visa sina känslor så hästen också blir spänd.

Ryttaren måste också jobba på sitt självförtroende eftersom ett bra självförtroende väcker positiva emotioner, underlättar koncentrationen, påverkar målsättningen och strävan ökar viljan att anstränga sig ,med mera, enligt Pernilla. Med ett bra självförtroende känner man sig trygg i olika situationer vilket är nödvändigt om vi vill vara en god ledare för hästen. Självförtroendet påverkas av våra tidigare prestationer och erfarenheter.

- Så se till att lyckas , säger Pernilla, det är det bästa sättet att höja självförtroendet på.

Ett tips är att sätta relevanta mål och vara nöjd med vad du lyckades med och inte vad du misslyckas med.

Öva dig också på att kunna focusera på det som är väsentligt och på att koncentrera dig på det som du håller på med. Rid i nuet och inte flera steg före eller med tankarna på vad du skall laga till middag eller göra på jobbet.

Visualisera och och tänk dig själv genomföra olika rörelser. Har du problem med till exempel en galoppfattning och ser dig själv göra felet i din mentala bild, använd Kyra som ryttare i din tankebild tills rörelsen fungerar mental. Då har man skickat signaler till hjärnan hur det skall göras i verkligheten på ett rätt sätt, tipsar Pernilla

Förbättrat självförtroende på hästen går genom ett förbättrat självförtroende på ryttaren.

mer hittar ni här:  http://www.western-ridning.com/traening/natural-horsemanship/

godmorgon världen.
verkar bli en till solig dag!
det gillas ju grymt mycket!
idag efter skolan ska jag nog fara och hälsa på en häst
som jag kanske ska börja ta hand om.
kul!
glömde visa mina omdömen igår fast pratade med
mamma lite.
har utvecklingsamtal på fredag också..
och inte bara det på fredag.
de är ju också hortlax disco vaf*n!!!
ska dit med sofie.
det blir nog grymt!
måst bara va på rätt humör men äre som nu så ohja!




broder♥

syster♥

har fixat i en garderob, eller inte helt klart men nästan..
just nu sitter jag iallafall och snackar med adam på skype.
funderar nästan på att fara ut och springa för att de är så
härligt väder men vet inte,
nu ska jag iallafall kolla runt om jag hittar nå nice att önska mig!

nu ska jag ta och rensa ALLA mina garderober,
ojojoj.. då gäller de att jag är speedN nr one alltså!
hatar typ alla mina kläder,
vill ha nytt.
vi hörs sen..........

nu har jag just skrivit lite om folk på bdb.
så nu tar jag en promenad med dogggiie!


stanna här..♥

såhär går det just nu..
ändå rätttt så,
men ja får int in vad dagarna heter och vissa
typ konstiga ord..
jaja, nu ska jag läsa igenom tre kapitel sen tar jag en prommenad!

just nu sitter jag och pluggar på spanskan.
kom hem typ ett!
slutar ju kvart i ett varje tisdag vilket är grymt härligt..
nu ska jag plugga ett tag sen tror ja att jag far ut och springer
eller bara tar en prommenad.
kom ihåg att ta med mig mina omdömen hem idag..
allt är väl gode bra förutom idrotten som ja inte varit på så
mycket faktiskt men aldrig skolkat ja lovar! :)
och då jag har varit sjuk har det tyvärr varit de dagar vi har
idrott och ibland har ja inte deltagit av olika skäl t.ex. min astma..
men nu ska jag verkligen kämpa med idrotten å inte va sjuk!
och komma ihåg vilka dagar vi har de..
haha jaja nog om det!
dock ljuger min spanskalärare om mig och säger att de går bra på
förhören osv men det gör det verkligen inte!
och jag gillar verkligen inte spanska..
ska nog gå svenskengelska till hösten.

godmorgon!
hahaha, då min väckare ringde kastade jag
min telefon i golvet..
så kan man ju också stänga av det!..
grymt kul att dra upp parsiennerna och de är ljust
och som idag även soligt!
man blir så glad för det är snart sommar!!
längta som f*n,
typ psg,(pdol fast nja),gläntan,phb å alllt!
och ska kanske utomlands..
och kanske sthlm med amanda? :D
idag ska jag nog hem och plugga efter skolan känner jag..
behövs tyvärr.



bloggar senare idag!

sitter just nu och pratar med adam,anton och martin
i skype.
fast ska gå och lägga mig typ nu..
sämst uppdatering idag jag vet..
förlåt!
imorgon blir det kanske stan men måste iallafall plugga.
har spanskaprov på torsdag!





hejdååååååå

nu har jag just kommit hem från stan.
var först där med amanda,
sen elize också fast då efter ett tag for amanda.
sen träffa vi massa folk bl.a. en p12(jacke) som troooor
han är cool ;)
jaja.
nu ska jag nog hoppa in i duschen,
hörs sen!




gangster!

missa inte hon som skrattar!! typ läskig?

sover en timme,vaken en timme..

inte bra sömn inatt alltså!
sov en stund men sen var jag vaken igen!
också vaknade jag kring 6 igen och då gav jag upp!!
jaja, känner mig pigg,
brukar vara piggare desto mindre jag sovit ;)
så det är grymt nice!
btw, de var typ någon utanför mitt fönster kring
12-1 tiden!?!


taggggggad som sate till skolan!!
fast nä.
men ändå inte värst nu när jag är pigg,
och jag går i världens bästa klass också
så niiiiiice!!
stan efter skolan med kvvvvvv,
fatta coolt alltså!

säg heeej hååå - heej håå!
jajaja
kom typ nyss hem.
kuuuligt,
nu ska jag chilla på ett tag och sen gå
och lägga mig,
ska göra en tidig kväll!

nu är jag och maja hos lå med han johan och calle.
jag gick typ en prommenad men maja vågde typ inte
följa med så hon stod helt emo själv ute nånstans medans
jag gick och restan var på coop konsum.
nu gör vi nånting..

nu ska jag vara med maja!


ciao ya0!

nu sitter jag och bleker slingor,
som jag skrivit tidigare så ska jag
försöka få min naturliga blonda hårfärg igen..





resultatet får ni se sen..

har just vaknat, mamma väckte mig..
skulle bara in på datorn och göra en sak sen gå
ut i det jättefina vädret!
tog jätte lång tid för mig att somna inatt..
jaja, nu ska jag gå ut och lite senare ska jag
slinga håret!



happy william!

nu ska jag bara gå och dricka någonting sen
ska jag dejta sängen!♥

sitter och snackar med folk på msn.
jag är typ inte smart..


bilder! :

oskar & maja♥

lå♥

johan,lå & hanna♥

johan,lå & hanna♥

william♥

william,oskar & hanna♥

stackars lå...♥

tjo!
har varit med lå,johan,maja,hanna,oskar & william.
lå och johan for ganska tidigt och resten for just.
är typ fett trött, ska nog gå och lägga mig ganska tidigt..



tha amanda skill @stugan

har glömt att blogga, sorry..
men iallafall så for lå typ,
ja vet inte när men jaja!
snart kommer familjen hem då
ska vi äta pizza.
jag är inte alls hungrig men då har man en mamma
som tvingar en att äta, tack.


ikväll blir det iallafall att vara med gott folk!




sofie tror att jag har feber ya00 ^o)



ni får bilder sen...

nu har jag varit ute med hunden och städat.
när jag väl dammsög mitt rum så tyckte jag att
det var lika bra att städa hela huset så det gjorde jag!
känner mig grymt snäll nu..
iallafall så kommer lå nu och,
vetinte vad vi ska göra men får väl se!

Anonym om Jag kan inte ens gå utan din luft..:
vilken jeff äre? är det jeff bergvall? :)

sv: ja, ja tror det :)

godmorgon världen!
benen är mkt bättre, gillas grmt mycket.
men kan inte fara ut och springa.
fast hunden behöver en prommenad så ska
ta och gå ut och gå med han ett tag♥


ni får bilder från igår och några dagar tidigare:




jeff/johan ♥

maja♥

ante/ante&linus♥

jag,linus,sofie♥
söt bild..fast ja bjuder ;)




nu ska jag ut med hunden,vi hörs sen!

söjjn känns min kropp just nu typ..

nu har mina ben blivit jättesvaga igen..
har så himla ont alltså.
får försöka tänka på nått annat..





du är ljuset i mitt liv♥

här sitter jag igen och är inte alls trött,igen!
imrgon ska jag se till att gå ut en lååång sväng,
och även ut och springa!
resten av familjen far till kåbban imorgon,
hatar att vakna upp helt själv..


sitter typ å tänker på massa saker..
alla har väl emostunder fast ändå inte vara emo?..

ditt hjärta i min hand♥

är just nu med sofie,linus och ante.
eller ante och linus for på ttt nu men ja!
snart kommer kv och ol,
fast dom hade ingen skjuts förens 10 fick ja veta nu.
men ja!
jag och linus hade typ just krig,
heh..
jag vann.
lå fick va min rubrik för han är väl allmänt härlig & så jävla bra! :)♥




sofie sitter å kollar igenom linus
mobil atm btw,
fast han hade tydligen inge kul..
lr han hade en bild på sin mage
men den har ja sett förr så
om linus skulle läsa dehär,
vilket jag inte tror..
men om,
fan,
nu tappa ja de ja skulle skriva..
jaja hare!

har sprungit runt och lekt med lillasyster!
ska gå ut och gå med hunden,
eller kanske han får följa med och jogga imorgon..


♥

dom hade redan planerat mat så gjorde en sallad..
ska nog gå och platta mitt hår innan maten nu.
vill se om det har växt nå,
de är ju alltid lockigt eftersom att jag sover i flätor då ;)
systers hår var grymt fint idag måste jag säga!
och hon passar jättebra i hårfärgen hon har nu.
bild på henne får ni när min kamera laddat klart!

fast nu kom hon och ville att vi skulle ta kort i webben så bjuder!



måste gå och äta nu, vi hörs senare!

hej!
nu är jag hemma och har varit det ett tag också..
men har sett lite av bella&tyra show.
först när vi kom till där bussen stannar då,
så väntade vi inne och såg inte när bussen kom
så då missade vi den.
sen när jag väl kommer hem märker jag att jag inte har
mina nycklar med mig!


på stan var vi iallafall med Robin och Daniel som sagt.
förutom det höll jag och Sofie på som vanligt!

ikväll blir det troligast att vara med folk.
ska nog höra med familjen om ja får göra mat,
tycker det är kul att göra de och baka osv faktiskt!



Albert Jofie Biotrean, älskar dig♥

nu drar jag!

stan imorgon direkt från morgonen imorgon,
(rättare sagt idag..)
med sofie efter *** *** ***** *** **********
så kom!
hööööör aaaaav eeeeer 07308*2168 ;) (mp)



"det är hit man kommer när man kommer hem♥"

nu ska jag göra mig klar för sängdags!

pussgodnatt snyggingar♥

har just duschat,
nu sitter jag och lyssnar på emo låtar,
men humöret är på topp!!
gud vad mycket jag har börjat blogga...
jaja!
jag borde egentligen gå och lägga mig eftersom att jag
ska upp ganska tidigt..
men jag är jättepigg verkligen så det går inte!
ska låta håret torka sen gå å lägga mig :)

jag är helt översocial och överspeedad.....
adda [email protected] :)♥

-sommaren!

-en viss person..

-tills man blir vuxen och får ta
sina egna beslut osv..

-utomlands

gillllas!
pussspåalllllllaaaasomläserminbloggggggg♥

sitter å dillar med sofie på msn just nu,
fett chill!
ska nog börja dra mig till sängs snart!




NOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOT!



nu busringde nån med dolt, fett coolt! ;PPpPpPppPpPPpPpPp
vi snacka turk å sen ba nån i bakgrunden : är det hon du fått ärr av?
så la jävlN på ;)

sitter nu och kollar runt lite vad jag önskar mig,
fyller år om 20 dagar ;)

ni får egopics på mig & sofie från igååår




gissa vems finger ;)



tur att man ser riktigt smart ut!

sött!

ja ska ta ut det.
nej, inget skämt

solen skiner men jag är jättetrött fast ändå inte..
heh,jaja vet inte vad som händer idag,
får väl se!



fett coolt

nu har vi spelat xbox ett tag,
fett nice!
haha, är inte alls trött så ja..
men vi lär väl börja dra oss till sängs snart
så vi säger godnatt nu♥

oj så coolt..
CÅÅÅÅLT**** sofies word mitt ba coolt ya0?
ha-ha-ha/sofie
turkiska typ? ;) / såfie
sofie*********/julia
åhnäj!/såååfie
ehjo******/julia


h3h3h3h3h3hh3h3h3 ;PppPpPppPpPPpPp


jEVLA dåmfåck/sååfie
jävla dumfuck*******/julia



SOVE ANSDKLME HÄR I NATTT
VI LANAR CÅÅÅLT/COOOLT ;*;*;*

nu är jag helt happy..
sofie ska komma och sova här,
johan frågade även om han fick komma.
hade egentligen tänkt fara till williambejb ikväll men det blev inte..
måste ju va med min älsklingsbög snart alltså!..
jaja, har då plockat ihop å så i mitt rum, igen.
pappa kom in, kollade på golvet där
då alla kläder var, såg mindre happy ut och gick, heh..
fast de lär nog bli stökigt sen igen ja menar de är ju sofie som ska sova här...................



bjussar på en ny bild fast ne ;)

vi chillar på sommarNNN

just nu sitter jag och läser lite om hästar,
första intrycket,
lära känna osv..
det lär nog bli nästa veckas tips ;)

you're the reason that i breathe♥

- hon älskar när du skriver "godnatt älskling" på kvällen..

-hennes hjärta är som ett hav med hemligheter..

- när hon inte har smink på sig, säg att hon är vacker även om hon ser förjävlig ut..

- hon älskar när du leker med hennes fingrar eller hår när ni myser

- när hon kollar på dina läppar så vill hon kyssa dig..

- när hon kollar på dig och ler och kollar ner i marken så tycker hon du är söt/fin..

- när hon biter sig i läppen vill hon bli kysst..

- när hon skickar ett hjärta på sms / msn vill hon prata med dig

- om hon är arg / ledsen håll bara om henne..

- om hon puttar bort dig eller slår dig gå efter henne!

- klicka aldrig upptaget när hon ringer, du anar inte hur ont det gör

- när ni är bland folk, håll henne i handen..

- visa att du är stolt över henne, kyss henne framför dina kompisar..

- ring henne en gång om dagen och fråga vad hon gör och hur hon mår..

- nu när du läser det här så finns det bara en som du tänker på.



fast hmm..
det är alltid snack om att killar är så lalalala, ja venne
men att man förväntar sig så mycket av dom och att dom
ska vara helt perfekta,
men det är ju från person till person.
det är ju helt enkelt hur man är som person,
tjejer kan väl inte heller vara *perfekta*,
tjejer kan klaga så mycket på killar tycker jag,
dock vet jag väl inte om killar sitter och klagar på tjejer då ingen tjej
hör men ja, ändå..
tycker inte att man ska klaga, speciellt inte om man själv inte är bättre..

-jag är grymt höjdrädd!

-jag är livrädd för myror

-jag är bra på matte(tro det eller ej..)

-alla mina vänner har inte sett mig som mig själv

-jag har haft mycket ätstörningar förr

-jag HATAR att gå runt på stan och kolla på kläder osv..

-jag gillar inte när folk röker/dricker

-jag hatar sjukhus/vårdcentralen

-jag kan säga ifrån och vara mig själv, är jag inte helt happy
är nått fel

-jag kan inte ljuga, ljuger jag så går jag runt och mår sämst
och bär på det men till slut av tvångstankar så berättar jag
sanningen för de går bara inte..

-jag är grymt cool ;)

sitter just nu med hårinpackning :)

heh, nu är jag hemma igen och ska hoppa in i duschen..
vi hörs sen!



doggggiiie♥

nu ska jag klä på mig klart och sen ska jag ut och jogga!

har du dålig hy eller helt enkelt vill förbättra den?

Vad är pormaskar

Många ungdomar och även äldre har problem med pormaskar, och då kommer vi till frågan: Vad är pormaskar? Det innebär att porerna blivit tilltäppta av talg och talget kan inte komma ut eftersom det inte finns någon fri utgång. När man klämmer på den, vilket många gör kommer talget ut i form av en mask och därifrån kommer namnet pormask.

Vanliga ställen där man brukar få synliga pormaskar på näsan, vecket mellan näsroten och pannan, bakom örat. Pormasken syns som en liten svart prick och lockar oftast till att man klämmer den. Talg och pigment har fyllt talgkörtelns gång vilket som ovan nämnts visar sig som en svart liten prick. Den lilla svarta pricken är hudens eget pigment, melanin, som har oxiderat och det övriga innehållet är avlagrade hudceller och talg.

Man bör inte klämma på pormaskar eftersom det kan bli inflammtion i talgkörteln. Det går inte heller att få bort pormaskarna helt efter som hudens porer allt finns kvar.

Finnar är ett annat problem som många människor lider av och man kan då fråga sig vad som är skillnaden på finnar och pormaskar. Svaret på den frågan är att en finne är en inflammerad pormask. Om man vet svaret på frågan: vad är pormaskar så vet man alltså även vad en finne är.

Vad gör man då åt pormaskar och finnar? Det finns många olika svar på den frågan och vissa av de metoder man får tips om fungerar medan andra inte gör det. Ångbad är ett tips som brukar kunna fungera och på Apoteket finns flera olika salvor som kan fungera. Om problemet är riktigt stort kan man behöva söka hjälp hos en läkare för att få veta hur man ska göra för att minska problemen.

Något som man kan göra är att gå på ansiktsbehandling. Då får man tips och råd om hur man bäst sköter sin hud och man får hjälp att göra huden ren och fräsch. En ansiktsbehandling är en positiv upplevelse för alla människor, inte bara dem som besväras av pormaskar, men det kan vara extra nyttigt för dem som har problem av det slaget.

Som vi tidigare nämnde så har många människor pormaskar och finnar men man vet inte riktigt varför vissa drabbas medan andra klarar sig undan. De personer som besväras av pormaskar och finnar har en stor produktion av talg men vad det beror på känner man inte till ännu.

Pormaskar och finnar kallas också akne och ungefär en tredjedel av alla ungdomar besväras av akne, vissa i större utsträckning än andra. Ett stort problem med svår akne är att man kan få ärr av finnarna om man klämmer dem, och många klämmer sina finnar för att bli av med dem. Har man riktigt svår akne är det alltså bättre att söka läkarhjälp än att klämma sönder sina finnar eftersom man annars kan påminnas om sina finnar under lång tid framöver på grund av ärrbildning.

Om man vill lära sig mer om svaren på frågor som vad är pormaskar och hur slipper man undan finnar så finns det gott om information om hudvård på nätet och det finns även böcker om ämnet på bibliotek och bokhandlar runt om i landet. Även den som inte besväras av pormaskar kan ha nytta av att veta hur man bäst tar hand om sin hud. Det är bra att veta hur man ska göra ren sin hud och vad man ska tänka på om man använder smink exempelvis. Det finns mycket information som är både lärorik och intressant när det gäller den här typen av frågor.

Vad göra mot pormaskar

Det man kan göra mot pormaskar är att minska talgkörtelns utförsgång genom att regelbundet använda A-vitaminsyra vilket finns i form av kräm eller gel. A-vitaminsyran löser upp pluggen och därmed försvinner den svarta pricken. Pormaskar bildas återigen och blir lika stora om man inte regelbundet löser upp den. För mer tips om hur du kan behandla pormaskar och finnar hittar du


Akne är ett samlingsnamn för finnar och pormaskar. Finnar är röda infekterade talgkörtlar - upp till cm-stora knölar i huden - ibland med en varblåsa i mitten. Pormaskar (komedoner) är utförsgången för talgkörteln. Om denna utförsgång är igenproppad (sluten) ses en vit prick, är den öppen ses en svart prick eller grop. Det är melanin - alltså pigment - som bildar det svarta. Om du mycket försiktigt klämmer på en svart prick och den då lossnar så är det en pormask. Det är mycket viktigt att inte klämma på finnar för då får man mer inflammation med rodnad och risk för ärrbildning.

Akne kan man ha långt efter att man passerat tonåren. Pormaskar kan finnas kvar långt efter det att aknen har försvunnit.

Akne i ansiktet
Det är mycket vanligt att man har både torr och fet hud i ansiktet samtidigt. Ofta har man fet hy kring och på näsan och i pannan, områden där talgkörtelproduktionen är störst.

Akne på andra delar av kroppen
Akne kan mycket väl sitta bara på bröst och rygg och mekanismen för uppkomst är samma som för all akne d.v.s en ökad androgenpåverkan på talgkörtlarna som leder till proppbildning i utförsgången, speciell bakterie retar liksom fria fettsyror till en inflammation. Akne på hals och rygg ses ofta som djupa ömmande knölar som inte tömmer sig med var utan endast börjar blöda om man klämmer - vilket man absolut inte skall göra. Om det kommer blod och vävnadsvätska betyder det att vävnaden blivit ordentligt skadad och risk finns för ärrbildning.

Faktorer som påverkar
Akne är en så kallat multifaktoriell sjukdom. Faktorer som spelar roll är ärftlighet, talgproduktion, hormoner, bakterier, keratinisering (hornbildning) i follikelmynningar (pormaskar), och inflammation. Man kan alltså inte peka ut orsaken till varför någon person får akne.

Behandling
Den bästa salvan mot akne beror på vilken typ av akne man har. Olika typer av akne behandlas med olika utvärtes läkemedel. Om man har litet mildare akne med enstaka papler och pustler är kombination av till exempel bensylperoxid och azealinsyra bra. Bensylperoxid finns som 5 % och 10% och är receptfritt. Detta läkemedel hämmar både mängden akne och minskar tilltäppningen i talgkörtelmynningen. Övriga lokala medel mot akne är receptbelagda.

Vid akne med mycket varblåsor (pustler) och mycket öppna pormaskar är A-vitaminsyra det bästa.

Vad kan jag göra själv?
Tyvärr finns det inget sätt att förebygga akne. Det är bland annat ärftliga faktorer som bestämmer vilken grad av akne du kommer att få. Sommar och sol gör ofta att akne förbättras. Solarium som endast innehåller UVA har dålig effekt på akne. Förstahandsmedel vid akne är bensylperoxid som kan köpas receptfritt på Apoteket. Man kan inte bleka eller på annat sätt minska rodnaden efter enskilda finnar, men man kan täcka med hudfärgad dagkräm.

A-vitaminsyra i kräm eller gel har mycket bra effekt på akne genom att lösa upp den propp av keratin som täpper till utförsgången från talgkörteln. Denna tilltäppning är en del av orsaken till att akne bildas. Genom regelbunden användning kan man förebygga bildandet av nya finnar och även minska mängden pormaskar. Man skall inte klämma på pormaskar. Risken är stor att man skadar talgkörtels utförsgång och i stället får en inflammation - alltså en ny finne. A-vitaminer i föda som ex morötter eller andra födoämnen förebygger inte akne och inte heller finns vetenskapliga bevis att motion skulle hjälpa mot akne. Men att röra på sig i friska luften och sola litet försiktigt utan att bränna sig ger hos de flesta ungdomar en förbättring av aknen.

När bör jag söka läkarvård?
Vid uttalad akne kan man ibland behöva behandla med tabletter såsom tetracykliner eller vid ärrbildande akne även starkare läkemedel. Det är inte alltid det räcker med lokalbehandling med krämer. Ta kontakt med en hudläkare om du känner att du behöver. Det är jobbigt att ha akne och behandling leder alltid till förbättring. Mår man dåligt psykiskt av sin akne bör man absolut söka läkare och diskutera detta. Om man har vätskefyllda cystor som delsymtom i sin akne kan man tömma dessa och sedan spruta in kortison.

Ärr efter akne
Det är mycket välkänt i alla fall bland hudläkare, att ärrbildning är ett stort problem som ger försämrad livskvalitet hos många. Om man har kvarstående ärrbildning efter akne kan en plastikkirurg kanske hjälpa till att få bort "tjock hud".

Om ärren består av ojämnheter - gropar i huden - kan en plastikkirurg möjligen slipa detta. Röda ärr helt i hudens plan går inte att göra något åt men de bleknar alltid så småningom. Man bör vänta minst ett år efter att aktiva akneförändringar försvunnit, innan man försöker behandla ev. ärr. Den bästa metoden är slipning som görs av plastikkirurg. Då börjar man alltid med en "provslipning" inom ett litet område, förslagsvis under vinterhalvåret, väntar minst 3 månader för att se resultat och om det blir bra kan man göra större områden. Kostnaden varierar beroende på den medicinska indikationen: om man har tydlig ärrbildning kan behandling ske inom landstingets ram, om det bedöms som rent kosmetiskt får man betala kostnaden själv.

Akneärr i form av djupa gropar kan man inte slipa bort. Slipar man så djupt så blir hela huden ärrig. Istället finns det tekniker för att på olika sätt lyfta dessa ärr, tex kan hudläkare använda ett 2 mm i diameter runt instrument som heter stans för att lossa ärret som drar ned poren. Sedan finns det andra, ytligare mer nätverksliknande ärr där slipning kan göra huden jämnare. Oftast används en trissa att slipa med. Det finns framförallt hos privata hudläkare.



Ät dig till bättre hy


Sushi är utmärkt lunchmat. Fisk, i synnerhet lax,
innehåller höga halter av nyttiga omega 3 och omega 6-fettsyror.
Skådespelerskan Kim Catrall sägs äta kilovis med
lax eftersom det ger hennes hy extra lyster.

Vad är pormaskar

Många ungdomar och även äldre har problem med pormaskar, och då kommer vi till frågan: Vad är pormaskar? Det innebär att porerna blivit tilltäppta av talg och talget kan inte komma ut eftersom det inte finns någon fri utgång. När man klämmer på den, vilket många gör kommer talget ut i form av en mask och därifrån kommer namnet pormask.

Vanliga ställen där man brukar få synliga pormaskar på näsan, vecket mellan näsroten och pannan, bakom örat. Pormasken syns som en liten svart prick och lockar oftast till att man klämmer den. Talg och pigment har fyllt talgkörtelns gång vilket som ovan nämnts visar sig som en svart liten prick. Den lilla svarta pricken är hudens eget pigment, melanin, som har oxiderat och det övriga innehållet är avlagrade hudceller och talg.

Man bör inte klämma på pormaskar eftersom det kan bli inflammtion i talgkörteln. Det går inte heller att få bort pormaskarna helt efter som hudens porer allt finns kvar.

Finnar är ett annat problem som många människor lider av och man kan då fråga sig vad som är skillnaden på finnar och pormaskar. Svaret på den frågan är att en finne är en inflammerad pormask. Om man vet svaret på frågan: vad är pormaskar så vet man alltså även vad en finne är.

Vad gör man då åt pormaskar och finnar? Det finns många olika svar på den frågan och vissa av de metoder man får tips om fungerar medan andra inte gör det. Ångbad är ett tips som brukar kunna fungera och på Apoteket finns flera olika salvor som kan fungera. Om problemet är riktigt stort kan man behöva söka hjälp hos en läkare för att få veta hur man ska göra för att minska problemen.

Något som man kan göra är att gå på ansiktsbehandling. Då får man tips och råd om hur man bäst sköter sin hud och man får hjälp att göra huden ren och fräsch. En ansiktsbehandling är en positiv upplevelse för alla människor, inte bara dem som besväras av pormaskar, men det kan vara extra nyttigt för dem som har problem av det slaget.

Som vi tidigare nämnde så har många människor pormaskar och finnar men man vet inte riktigt varför vissa drabbas medan andra klarar sig undan. De personer som besväras av pormaskar och finnar har en stor produktion av talg men vad det beror på känner man inte till ännu.

Pormaskar och finnar kallas också akne och ungefär en tredjedel av alla ungdomar besväras av akne, vissa i större utsträckning än andra. Ett stort problem med svår akne är att man kan få ärr av finnarna om man klämmer dem, och många klämmer sina finnar för att bli av med dem. Har man riktigt svår akne är det alltså bättre att söka läkarhjälp än att klämma sönder sina finnar eftersom man annars kan påminnas om sina finnar under lång tid framöver på grund av ärrbildning.

Om man vill lära sig mer om svaren på frågor som vad är pormaskar och hur slipper man undan finnar så finns det gott om information om hudvård på nätet och det finns även böcker om ämnet på bibliotek och bokhandlar runt om i landet. Även den som inte besväras av pormaskar kan ha nytta av att veta hur man bäst tar hand om sin hud. Det är bra att veta hur man ska göra ren sin hud och vad man ska tänka på om man använder smink exempelvis. Det finns mycket information som är både lärorik och intressant när det gäller den här typen av frågor.

Vad göra mot pormaskar

Det man kan göra mot pormaskar är att minska talgkörtelns utförsgång genom att regelbundet använda A-vitaminsyra vilket finns i form av kräm eller gel. A-vitaminsyran löser upp pluggen och därmed försvinner den svarta pricken. Pormaskar bildas återigen och blir lika stora om man inte regelbundet löser upp den. För mer tips om hur du kan behandla pormaskar och finnar hittar du

Stek i olivolja

Var inte rädd för fett. Om ditt intag är för lågt
kan inte kroppen ta upp de fettlösliga vitaminerna som
är nödvändiga för att kroppen ska fungera som den ska.
Unga kvinnor i synnerhet har torr hud, just på grund av att de undviker att äta fett.

Fyra tips mot aknen

Kan inte tvättas bort
Akne beror inte på smuts eller bakterier som kan tvättas bort. Tvätta huden högst två gånger om dagen med mild tvål.
Läkemedel bäst
Sol och annat ultraviolett ljus är i regel bra för aknehy men läkemedel är effektivare.
Löser proppar
Receptfria preparat med bensoylperoxid löser upp propparna i porerna och minskar tillväxten av bakterier.
Sök hjälp
Gå till läkare om du har stora besvär. De kan skriva ut krämer med A-vitaminsyra eller antibiotika. Vissa p-piller, som Diane och Yasmine, kan minska besvären hos kvinnor med svår akne.

är typ as arg just nu men de ska inte gå ut över nå annat..
sitter iallafall hemma med maja just nu.
vi kom just från ttt har varit med johan och jeff.
vi gjorde typ inte mycket.
jaja bloggar mer imårn då jag är på bättre humör!





dedär med telefonen är typ jag..
heh, blir sur på alla som smsar om jag
är sur på nån/över något....sorry!

har hett 'alla' mina bilder på en hårddisk så har typ inga men..♥
så ingen är glömd..

snart kommer min älskade gaylord!

syrran från en annan morsa

nu har jag just ätit och ska börja städa..
inte kul.
jaja nu ska jag sluta vara så negativ,
haha, igår var maja jättesur för att jag alltid
är så positiv, kanske skrev det igår?
mamma har även köpt en foundation och blekning
till mig.
hade tänkt att slinga håret och sen kommer de ju
blekas av solen och får jag utväxt igen så slingar
jag igen, vill ha min naturliga blonda hårfärg..
fast ska ha mörkt ett tag till!



typ min naturliga hårfärg, troligast.

nu har jag och maja just varit och fuskat..
senare ska typ maja lå och johan komma tror jag.
sen ska vi till matilda tror jag också!



härligthärligt!

amanda om chalala:
jag snarkar it :oooo<3


svar: johodå, att du gör :)<3

godmorgon!
vaknade dock för typ längesen..
ska snart till tandläkaren
och sen ska jag och maja å sola!
häääärligt värre!!
ikväll får vi hoppas att inte maja ska
gör nånting hon skulle så hon kan
följa å va med viktor,johan å matilda!
men nu måste jag göra mig klar
vi hörs senare..



jag har dom bästa systrarna i världen♥

nu är vi hemma och har varit det ett tag!
tror dock att amanda har däckat i sängen..
verkar vara trött tjej.
imorgon ska jag typ till tandläkaren, kul ens.
och amanda tar typ bussen till älvsbyn imorgon fast
blev inte att jag följer med..
får bli någon annan gång!
jag är hur pigg som helst just nu,
ska springa ett varv runt jorden och det verkar
som att jag får med mig petra och julia ?
amanda verkar inte värst taggad..
det mesta hon säger just nu är mmmmmmmm..
sen hör man att hon snarkar lite tyst, naaw..
har varit trött tidigare ikväll men j*vlat inte nu!
får väl se om det kanske blir att slå på en film eller nånting.
petra gav just idén att vi ska väcka alla i piteå,luleå,umeå osv
och alla land vi passerar då!
haha, håll ögonen och öronen öppna,
vem vet det kanske är din dörr vi står utanför ? ;)



naaw.. hittade en jättesöt bild..

nu ska vi nog snart börja fara
men innan vi far får ni en låt

gammal men älska låten♥

nu har både jag och amanda duschat.
ska fixa oss och så sen bär det av till maja!
ikväll ska vi vara med viktor och johan tror jag.
det gillas!
men nu måste jag skynda mig annars blir
maja lack på mig för hon tror jag kommer dryga
men jag måste visa att jag har rätt och inte gör det!

amanda har kommit!
eller det var ett bra tag sen heh.. men ändå!
vi har varit med simon och daniel ett tag också.
nu chillar vi bara på som sate framför datorernaa.



nån bild från i somras då någon fyllde år tror jag..

nu har jag tagit mig upp ur sängen,
viktor väckte mig typ 10 i 8 eller nå tror ja,
hehe.
nu ska jag hoppa in i duschen, vi hörs sen!